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代孕妈妈应该如何补充营养

    深圳代孕后如何进行营养的补充呢?准妈妈在刚刚深圳代孕的时候,都希望通过改善饮食的方式摄入更多营养,以有利于腹中胎儿的成长。那么哪些食物才是有利于深圳代孕妈妈的呢?下面听营养专家介绍了五种孕初期适合选择的食物。
 

 


 

    豆腐

 

    豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期深圳代孕妈妈容易出现孕吐的症状,可适当食用冷豆腐来缓解症状,而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起深圳代孕妈妈食欲。

 

    秋葵

 

    深圳代孕时、尤其是深圳代孕早期需要特别注意叶酸的摄入,而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中,而秋葵黏黏软软,很适合没有食欲的孕初期深圳代孕妈妈食用。

 

    柚子

 

    柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的深圳代孕妈妈钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

 

    酸奶

 

    酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的深圳代孕妈妈更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少深圳代孕妈妈解决孕期便秘的困扰。

 

    梅脯

 

    梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。

 

    营养专家建议孕初期有不少食物让深圳代孕妈妈们难以下咽,这时候深圳代孕妈妈们该聪明选择一些让自己胃口好一些、容易下咽的食物来补充营养。

 

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