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预防巨大儿 孕妈要管好自己的嘴

一旦怀孕,孕妈就成了全家人关注的焦点。很多人都认为,怀孕后一个人吃两个人的饭,自然要吃多点,补多点,每天大鱼大肉还要额外加餐,导致孕妈的体重一路飙升。其实,孕妈没必要撑这么多,正常饮食,保证营养均衡即可。吃撑了,把胎儿吃成巨大儿,麻烦就大了!

预防巨大儿孕妈咪要管好自己的嘴

“祝你生个大胖娃娃”,很多人都会这样给刚怀孕的准妈妈送上祝福。然而,胎儿太胖也不是好事,不仅会给孕期的妈妈带来负担,宝宝以后的护理也需要特别的关注。其实胎儿出生体重过大,主要因为孕妈营养过剩、高血糖等因素所致。怀孕后,许多准妈妈及家人都认为要进补,吃得越多越好、越营养越好,殊不知,这种做法会给孕妈和宝宝带来健康隐患。

造成巨大儿的原因,一方面是因为遗传因素,比如说孕妈家族本来就比较高大,如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的,生下巨婴的可能性较大。另一方面就与孕妈体内营养过剩有关。传统的观念是,孕妈咪一个人吃两个人补,吃得越多对孩子越好,于是整个孕期大鱼大肉,再加上额外进补保健品,导致自身体重严重超标,胎儿体重也随之猛增。

孕妈餐饮要合理搭配,控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量,提倡少量多餐。同时,应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品。孕期产检如果出现胎儿过大的情况,就要遵循医生的嘱咐控制饮食了。

预防生出巨大儿,孕妈要管好自己的嘴,控制孕期饮食,平时无饥饿感,营养供给能满足孕妈咪和胎儿的需要最为理想。


孕期吃维生素要谨慎

在日常生活中,从食物里摄取维生素是非常重要的一件事,这是因为维生素这种天然物质与人体健康有密切的关系。怀孕后,孕妈咪对营养素的需求有所提高,由于担心,饮食中的维生素不足以供给胎宝生长所需,有些妈妈会考虑服用维生素片。

对于孕妈咪来说,为了保证胎儿有充足的营养,孕期就需要补充维生素。维生素不仅对孕妈是不可缺少的,对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。对于维生素的补充,孕妈也要根据个人具体情况来合理安排。

孕妈在补充维生素时要谨慎,如果营养过剩会导致胎儿发育过大,不仅顺利分娩有困难,还是未来肥胖症的隐患,孕妈若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生缺陷。孕妈过量或长期服用维生素B6,胎儿就容易对它产生依赖。孕妈咪过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

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